随着生活条件变好，百姓的饮食结构发生了很大的变化。与饮食息息相关的血糖已成为中老年人的重要健康问题。加之生活压力的增大，缺少锻炼和精神紧张也加剧了血糖水平的不平衡。为此，讲座旨在普及保持血糖平稳的生活常识，为社区居民提供更多健康资讯。

　　讲座于一点三十分正式开始，主讲人王迪同学走上讲台，首先向大家解释了血糖的概念，并结合发给社区居民们的讲义对日常饮食的糖成分构成进行讲解。随后她带领大家一起做了糖耐量测试，通过症状的自身对比，加深对血糖的认知。接下来，王迪又解释了常见的影响血糖的因素，并提醒大家养成关注血糖健康的习惯。

　　下一阶段由李星烁同学为社区居民讲解平衡血糖的方法。首先，她从饮食角度出发，提出通过改变饮食结构来控制糖的摄入。接着，对血糖低和血糖高的情况为大家做出指导。其中，李星烁着重强调了运动疗法对于控制血糖的作用，并教给大家一套保健操，社区居民纷纷站起来，认真地跟着学做，现场气氛非常热烈。

　　最后，一个多小时的讲座圆满结束，社区居民们反响良好，社区的老人们对保健操十分感兴趣，讲座结束后又对具体的动作与志愿者核实，志愿者们也耐心做出解答，同时也收到来自参与居民的建议反馈，为今后的活动注入更多新的想法。