1月防病提示
1月正值冬季，天气寒冷，同时寒假将至，春运也将在月末拉开序幕，提醒大家重点防控流感、新冠病毒感染、水痘、百日咳等呼吸道传染病和诺如病毒感染等病毒感染性腹泻，谨防非职业性一氧化碳中毒事件和心脑血管疾病意外的发生。
假期来临，人口流动增加，出行聚会时建议加强四个方面的措施:
1. 乘坐公共交通工具出行时建议科学佩戴口罩，携带免洗手消毒液或消毒湿巾，及时洗手或做好手消毒。
2. 65岁以上老年人、孕妇、儿童、严重慢性基础性疾病患者应尽量减少前往人群聚集场所，如必须前往，建议科学佩戴口罩。
3. 呼吸道传染病患者或出现相关症状者，建议暂缓出行。
4. 大型聚集性活动主办方要落实通风消杀、健康提示的责任，并遵守当地呼吸道疾病防控的相关要求。
呼吸道感染性疾病
冬季是多种呼吸道病原体流行的季节。近期，我市流感主要流行株为甲型H3N2亚型，发病数高于去年同期，发展态势与全国流感疫情趋势总体一致。新冠病毒活动强度持续处于低水平。水痘疫情主要发生在中小学校和托幼机构。百日咳发病高于去年同期，家庭和学校是重要传播场所。
预防：
1. 天冷时，需添衣保暖。室温维持25°C左右时，湿度50%左右为宜。每日尽量开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜。
2. 勤洗手，保持个人卫生。打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮掩口鼻。室内环境清洁为主，消毒为辅。
3. 均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。
4. 鼓励老人、儿童、慢性病患者等重点人群积极接种新冠疫苗和流感疫苗。本市为60岁及以上户籍老人免费接种23价肺炎球菌多糖疫苗，预防肺炎球菌感染。
5. 若出现发热等呼吸道症状，应注意休息，避免前往人群聚集场所。需密切关注病情进展，尤其是老年人群和患有基础性疾病人群，若症状加重要及时就就医过程中做好个人防护。
病毒感染性腹泻
病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和/或呕吐，可通过人与人接触传播、经食物和经水传播，传播速度快、波及范围广。1月仍是病毒感染性腹泻的流行季节，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。
预防：
1．勤洗手，保持个人卫生，养成正确的洗手方法。
2．常通风，保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟。
3．注意饮食饮水卫生，定期对餐具进行消毒，食物充分加热。在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
得病后：
1. 在校园内如果发现同一班级有多名学生出现呕吐、腹泻症状，老师应及时报告卫生相关部门；
2. 居家隔离；
3. 室内场所发生聚集性呕吐腹泻，可使用呕吐物应急处置包（内含高水平消毒干巾）规范处置，并对周围污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒，处理时应做好个人防护。
非职业性一氧化碳中毒事件
非职业性一氧化碳中毒泛指公众在日常生活中发生的一氧化碳中毒事件，近年监测数据显示，因防寒取暖，冬季是一氧化碳中毒发病高峰期，使用炭火取暖和饮食、煤气天然气泄漏以及燃气热水器使用不当是导致中毒的主要原因。
一氧化碳中毒初期出现较轻的头痛、头昏、心悸、恶心等症状，这时如果及时吸入新鲜空气，症状可逐渐消失。如果持续吸入会出现剧烈头痛、头昏、四肢无力、恶心、呕吐、面色潮红，皮肤黏膜呈樱桃红色，甚至出现意识障碍、昏迷，威胁生命。
预防措施：
1. 避免在狭小密闭空间内使用炭火烹饪食物 (火锅、烧烤等) 或取暖，使用炭火时切记开窗通风。
2. 热水器应安装于通风良好处，使用时适当通风，若超过使用年限，及时更换。
3. 定期检查热水器、燃气灶具软管是否有松脱、老化现象，热水器使用中突然熄火或灶具使用中有异常气味应及时关闭，待专业检修后再使用。
心脑血管疾病
寒冷季节是心脑血管疾病高发时期，因为低温可能会刺激血管收缩痉挛，使血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血供氧不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要注意做好防护。
预防措施：
1. 注意保暖，尤其是头部、手部和脚部等易受寒部位，尽量不要过早出门晨练。
2. 合理饮食，适量运动。冬季饮食应以清淡为主，控制盐、糖油的摄入量。多吃新鲜蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。建议在室内进行适量的有氧运动，如太极拳、瑜伽等。
3. 控制情绪，保证睡眠。保持心情愉悦，避免情绪波动过大。保证充足的睡眠时长和良好的睡眠质量。
4. 定期检查，合理用药。定期检查血压、血脂、血糖等指标，发现异常时及时就医。心脑血管疾病患者应遵医嘱按时服药，控制病情，预防复发。
