2021年12月19日，在紧张的期末考试月中，2019级食品卫生与营养班的同学们积极参加了本学期最后一次班导师活动。本次活动以“选择与成长”为主题，班导师贾洁老师邀请了四位营养系往届的学长学姐为即将面临就业、读研、出国等选择的19级同学们分享经验。

首先是姚蝶学姐，姚学姐精心准备了PPT进行保研经验分享。姚蝶学姐围绕“推免”的相关话题，从“什么是推免”、“推免建议”、“疑难解答”三个方面，结合自身的亲身经历，集中针对同学们在保研前后可能遇到的困惑和困难进行解答。在分享的最后，姚蝶学姐还分享了许多十分实用的软件和工具，包括文献整理、图片编辑、数据分析等一系列同学们在日常学习科研过程中可能运用的工具。

第二位是朱婷玉学姐，学姐围绕“考研”的话题，针对同学们在活动前收集的问题，进行了详细充分的解答。学姐从考试时间线、复习计划、考研心态、学校选择、政策分析等多个方面进行分析，为即将进入考研复习的同学们答疑解惑，同学们踊跃提问，学姐都一一进行解答。在艰难的考研战役中，每位同学都需要掌握计划与心态两把武器，才能在这场没有硝烟的战争中所向匹敌。

第三位是胡天一学长，学长留学于墨尔本大学，围绕“留学”话题展开详实的分享。从“为什么选择留学”这个疑问发起，学长详细介绍了留学准备过程中面临的“学校选择”、“课程设置”、“申请材料准备”、“留学中介”等方面进行详细的介绍，着重介绍了需要避雷的多个地方，使同学们获益匪浅。之后，学长还分享了留学过程中的有趣故事，使整个分享环节生动有趣。

最后一位是王婕学姐，学姐从“就业”方面为同学们打开全新思路。在分享过程中，学姐充分结合自己的亲身经历和心路历程，讲述了从多份实习到确定目标的整个过程，分析了国内国外不同的就业优势和就业选择，向大家展示了充实疲惫却充满挑战和成长的实习之路。学姐鼓励大家多去实习，只有在不断的实践过程中才能发现自己的优势和不足，从而确定奋斗的目标。

本次班导师活动通过学姐学长丰富多样的经历和毫无保留的分享，从考研、保研、出国、就业四个方向为处于迷茫选择或是犹豫不前的同学们答疑解惑。选择是每一个人成长道路上必经的难题，但明确的目标和奋斗的勇气会赋予我们跨越一切困难的力量！