10月28日下午，2021级临五一班班导师活动在附属瑞金医院胰腺外科副主任医师张俊老师的带领下于上海市五爱高级中学顺利开展。本次活动秉持大中小学一体化建设理念，以“运动有‘健’解”为主题，旨在培养同学们运动锻炼意识，通过本科医学生带高中队员形式，促进大家关注运动锻炼中的医学健康问题。我们有幸邀请到了来自瑞金医院的运动医学专科医生叶庭均老师进行教学指导，同时也邀请到了五爱高中的篮球教练以及青训的校队成员共同参与本次活动。

　　首先同学们跟随张俊和叶庭均老师一同观摩了篮球青训校队的训练，在休整期间，叶老师给众人解释了一系列热身运动的原理，介绍了自己工作中相关的专业内容以及遇到的病例和处理方案，讲解同时也亲身予以标准动作的示范。同学们都听得津津有味，在聆听过程中也饶有兴致的抛出了许多运动健康相关的问题，叶老师耐心地一一解答。在初步了解相关知识后，同学们与青训队员一同按照指示进行了保护关节、放松肌肉的训练，同时也作为运动前的热身，效果立竿见影。

　　热身结束后，班内挑选出了几位擅长篮球的同学与青训队员进行友好切磋，过程中篮球教练也在一侧对双方进行指导。赛后双方进行了友好交流，在轻松欢乐的氛围中开展了有趣的小游戏，期间同学向队员们分享了自己的学习历程以及人生目标，青训队员也和同学们交流自己的生涯健康状况以及青训的培养周期和培养模式，产生了良好的思想交流与彼此的认同感，其乐融融。

　　在篮球运动中除了筋骨的伤病外，危险因素最大的意外就是心脏骤停，因此掌握心肺复苏的急救知识就变得尤为重要，同时也是生活中必备的医学知识。在两位专业医师的讲解与指导下，同学们对相应的手法、按压点、频率和力度等等有了更深层的认识和掌握。在假人模型的身上，同学们展现出了应有的职业素养，二人一组的配合天衣无缝。在学习技能的过程中，我们也意识到随着科技的进步，最基础的技能依然是生命最坚实的后盾。青训队员也表示受益匪浅。

　　本次班导师活动也在欢快的氛围中迎来了尾声，一下午简单的交流足以让同学们获益匪浅，既激发了同学们对运动的兴趣，也使得相关的知识与专业内容得以普及，在众人的心中播下一颗友爱的种子。与此同时，我们也对医学的现代模式有了更深层次的认识，即便高新技术如何发展，基础医学技能的重要地位依然无法动摇，这些关乎着我们日常生活健康的本领是医学的本源，我们需要脚踏实地，在与时代并肩同行的过程中不忘初心与本源，方能成为一名真正的卓越医学人才，为国家与社会奉献出自己的一份力量。